你好，很高興為你解答問題。你還很年輕，盆腔韌帶還不能老化，有機會恢復。建議你到正規醫院婦科就診，可以做盆地韌帶康復治療。效果不錯的。你走路腿疼，是腰椎引起的，到骨科就診。

      病情分析：
      你好，這位朋友。根據你的描述，這種情況是由于孕期長時間壓迫骨盆所致，包括肛門括約肌松弛
      指導意見：
      有屁股窩痛，考慮為坐骨神經壓迫，會放射至右側整個腿部，建議行康復鍛煉，盆底功能鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是：右臀蔓延右腿疼痛。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，你的情況是：右臀蔓延右腿疼痛。考慮可能是腰椎間盤突出壓迫神經根引起。可以到正規醫院做CT檢查明確。平時注意休息，臥硬板床，中醫理療等。
      
      以上是對“產后兩年半如果盆骨沒恢復，還能恢復么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！