這種情況考慮平時壓力大，休息不足，身體處于亞健康狀態(tài)。建議保持良好的休息和睡眠，適度熱敷按摩理療，適度運動，補充鈣質(zhì)，多曬太陽，如果長時間不舒服就需要去醫(yī)院中醫(yī)科調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，可能是頸椎病，建議你去醫(yī)院做頸椎磁共振檢查，頸椎病的發(fā)生與長期低頭伏案學習等因素有關(guān)，一定要改變不良的姿勢習慣，在學習間隙應(yīng)該抬頭適當活動頸部，做頸部的拉伸動作，還要注意保暖，避免受涼。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服中西藥，配合按摩針灸超聲波理療康復(fù)，堅持一段時間，效果不錯的。可以做針灸針刀浮針都可以的