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每天晚上差不多10點11點就睡了

保密 | 24歲 2019-02-27 13:27:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晚上差不多10點11點就睡了，第二天9點要上班。但是每天中午都睡不著，這是什么原因，到了下午六七點點時候就有點犯困，晚上8點才下班

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:38:35 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，可能你還是沒養(yǎng)成這種習(xí)慣吧。失眠的原因很多，有心理因素還有身體的原因。如果排除了身體原因的話，考慮可能是你最近工作壓力大，思慮較多而導(dǎo)致的。建議你每天中午睡前可閉上雙眼休息一會兒，并不一定要完全睡著，不要糾結(jié)，養(yǎng)成這種習(xí)慣，慢慢調(diào)整，就可以休息好的。
      

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