可能是頸椎病，建議去理療科推拿按摩理療。建議每天推拿按摩半小時，不要長時間低頭玩手機，不要窩在沙發上長時間看電視電腦，不要長時間伏案工作，工作學習四十分鐘，休息活動十五分鐘。也可以配合熱敷半小時，每天兩次。睡覺枕高度合適的枕頭，每天不低于半小時的體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是頸椎退行性病變及骨質增生壓迫脊神經出現頸肩部及上肢麻木疼痛癥狀。
      指導意見：
      需要休息，不要勞累及長期伏案，可以到正規醫院骨科拍片檢查一下，明確診斷，根據檢查結果針對性治療，有利于愈合哦