你好，你在月經沒有來的期間是否有性生活，如果有考慮是否懷孕了，如果沒有那么你多久沒有來月經了，推后一周是正常的，你延遲多久了。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。妹妹，請問你月經推遲幾天了呢？
      指導意見：
      妹妹，月經趕前錯后不超過一周都是正常的，建議你觀察，如果有性生活，首先要排除懷孕

      病情分析：
      你好，很可能與內分泌激素水平有關，月經周期規律性，受內分泌調節，也受情緒心情壓力環境等影響
      指導意見：
      建議可以做個婦科彩超看看子宮內膜厚度，可以做個激素六項測定，平時注意休息，不要熬夜，生活起居飲食規律。保持心情舒暢。
      
      以上是對“月經延遲很長時間沒有來這是怎么回事也沒有吃什么涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！