您好！據您所述的情況日常生活中緊張心理及遇到大的場景刺激，是會出現大腦皮層淺睡眠時有很多夢境及感到疲倦，建議您規律作息和飲食愉悅的水果等，調整睡眠和全身放松為主。

      夢是欲望的滿足，人們有所希望，無論在現實中實現。故而寄托于夢境，可以說，做夢是人的潛意識的釋放。也是一種自我解除壓力的方法。你夢里的感覺好像在現實中發生的事情。有時候感覺特別真實，覺得是自己想象出來的，但又有覺得沒有發生過。會出現一些自己曾經經歷過的地方和事情。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己做過的夢與現實分不清的情況，我認為，可以初步考慮為較大心理壓力所致。這可能是由于你在現實生活中內心有著較大的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產生你所敘述的做過的夢與現實分不清的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      
      以上是對“做過的夢與現實分不清”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！