你好，通過你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，項背肌筋膜炎可能性較大，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍頸椎雙斜位片，頸動脈彩超，頸椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！頸椎治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。
      

      你好，你這種情況結合你得年齡，考慮還是頸背部肌肉勞損，其一般與低頭等一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩理療等，需避免一個姿勢過長，還需適當活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況，有可能是頸部的軟組織損傷，或者是受涼等引起。
      指導意見：
      建議可以采取熱敷以及按摩的方法進行治療，看看能否緩解。如果不緩解，可以到醫院去進行相關的檢查。
      
      以上是對“這兩天睡覺起來脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！