注意保暖避免情緒激動，不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品。低鹽低脂飲食習慣。可以吃硝苯地平緩釋片治療配合吃洛丁新治療效果很好的。

      出現高血壓這種情況可以表現為血壓增高頭暈的現象發生這種情況需要積極的密切的進行觀察血壓情況同時可以選擇一些降壓的藥物來進行治療。
      

      病情分析：
      你好，常用的治療高血壓的藥物有硝苯地平緩釋片、依那普利、纈沙坦、吲達帕胺、美托洛爾等，以上藥物每一個都代表一類降壓藥，具體選擇和搭配可在心血管內科醫生指導下使用。
      指導意見：
      限于網站規則我們不能指導具體藥物和劑量使用，所以只能建議你去醫院心血管內科就診，由醫生監測你的血壓后再指導具體降壓藥物使用。日常生活中注意低鹽、低油脂飲食（一日攝入食鹽不超過6克，油脂不超過25克），規律作息，避免熬夜、勞累、精神緊張。
      
      以上是對“高血壓，已經有四五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！