你好，從你的病史描述看，如果沒有外傷或者風濕骨病的原因導致，不排除由于勞累長時間睡覺姿勢導致建議先局部熱敷理療看看能否伸直，如還是不能的話，建議你到當地醫院骨科檢查排除韌帶肌腱的問題，可以做個核磁共振檢查明確病因。
      

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對“通宵倆天倆夜，睡一覺后發現膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這就是你長時間的使膝關節保持一個姿勢而導致的癥狀，經過適當的休息和適當的功能鍛煉之后就會恢復到正常，但是從這件事情給你做了一個提醒，以后這種情況盡量避免。
      

      你好！根據你的病情描述，通宵兩天兩夜，睡覺后出現膝關節疼，不能伸直。這種情況是由于通宵期間，膝關節活動少，保持在彎曲狀態時間過長。休息一下，熱敷按摩，慢慢就好了。以后不要再長時間不睡覺了，對身體影響太大。