你好，根據你的描述，你的所說的情況說明你處於亞健康狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      你好，根據你的描述，正常情況下性生活主要還是男女雙方通過性器官的直接接觸，偶爾手淫不要緊的，但是如果長期這樣的話，容易影響正常的性生活。
      

      有可能是您以前有頻繁手淫的情況引起的腎虛，手淫射習慣了，由于陰莖特別是龜頭的神經感覺因摩擦而變得遲鈍。漸漸，他們需要更強烈的摩擦、刺激才能激發射精的出現。當進行正常的性生活時，女性的性器官是柔軟而富有彈性的。正常性生活中性器官的相互摩擦、刺激是根本無法和手淫時可以任意加強的刺激相比的。這樣，他們往往因刺激的不足而不能在陰道內完成射精，而是需要在體外借助手淫的方式來射精，建議戒掉手淫，規律作息，適當鍛煉身體，多吃牛羊肉，堅果等。
      
      以上是對“關于性方面的事情，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！