吸煙有害健康，可使血栓形成，引發心臟疾病；吸煙可減少腦部的血液循環，引起腦血管出血或梗塞；吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱；吸煙長期對肺部進行刺激，可以引發肺癌；如果有胃部疾病者，吸煙可以使胃部疾病惡化；還有對全身骨骼，對肝臟，腸道的損害。總之，避免吸煙或二手煙，養成良好的生活習慣，適當運動，合理飲食，有利于身體健康
      

      已經明確，吸煙是慢性阻塞性肺病、肺癌的致病因素，而且也是心腦血管疾病的危險因素。戒煙就是預防這些疾病最可控的因素。建議盡早戒煙。
      
      以上是對“吸煙過多怎么辦呢？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。只要你自己有毅力，從現在開始戒煙就可以。長時間抽煙容易導致呼吸系統疾病，心腦血管系統疾病等。
      指導意見：
      尼古丁可以導致血管痙攣。加速動脈硬化。容易誘發心腦血管系統疾病發生。抽煙，喝酒，吃油膩的比較多。需要注意平時的生活飲食習慣。不要抽煙喝酒，少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，生活起居要有規律。