健康咨詢描述: 肥胖,越來越胖,上高中開始的,吃的不多,堅持不下來,想通過針灸來達到減肥的目的
病情分析:
你好,根據你的描述,想要通過針灸來減肥,也是一種方法。減肥的關鍵是控制飲食結合運動,針灸只能是輔助手段。
指導意見:
建議你平時嚴格控制飲食,不吃油膩食物,不熬夜,多吃水果蔬菜,以清淡為主,適當增加自己的運動量燃燒脂肪,長期堅持,會看到好的結果的。
一日三餐,正常吃飯,每頓只吃7分,飯菜少鹽少油少糖,清淡為主,可以不做劇烈運動,但必須要多去散步或站著。切記!不能吃宵夜,遠離垃圾食品(燒烤,炸雞漢堡,薯片辣條等等~)與碳酸飲料,用水果代替垃圾食品,用鮮榨果汁代替碳酸飲料解饞。不建議使用藥物等減肥
以上是對“肥胖,越來越胖,上高中開始的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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