親，看到你的描述了，心疼你。睡眠以前就差，懷孕后由于激素水平變化和對寶寶的擔心更差了，這會加劇頭疼，建議你每天N次的做深呼吸，做一些適當的運動睡覺前聽聽助眠音樂，如果沒有緩解，請到專業機構面對面咨詢，尋找壓力源，盡快解決失眠問題。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你一定要合理調節好自己休息時間，懷孕是一個女人最偉大的事要合理調節一下自己的飲食習慣，主要是飲食習慣
      

      你好，睡眠情況不是很好，多考慮是由于情緒問題引起的，說明你之前的情緒狀態也并不是很好。而懷孕對于你來說是一場身心的巨變，除了這些客觀因素的改變。還有激素的分泌也會有所影響，另外一點就是你與給一半的關系，你的小家庭如何？原生家庭如何？長期的情緒壓力與焦慮都會導致你的睡眠不好，另外也會影響胎兒發育，建議你可以找一位心理咨詢師進行疏導。
      
      以上是對“孕期快19周，頭疼的特別厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠質量問題不好，現在已經成為一個普遍的大眾問題，但是現在是懷孕期間，可以更多在考慮寶寶的健康問題出發，注意調理自己，可以做心理咨詢。
      

      你這種情況可以找內科醫生，給你看看是什么原因引起的頭痛。再檢查一下血糖和血壓的情況，因為你現在已經懷孕了，不能亂用藥。可以喝點牛奶。注意補充營養和鈣質。
      

      病情分析：你好。根據你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如妊娠反應，心理如緊張焦慮。
      建議意見：為寶寶的健康成長，要調整自己睡眠時間，白天不要思慮過多，多看書或聽音樂，晚上睡前泡腳。找朋友傾訴一下，或者把自己心情寫在日記本里。如果癥狀持續三個月以上，要尋求專業心理咨詢師幫助。