四肢肥胖要比腹部肥胖好，減肥需要調整飲食結構，要長期堅持健康的飲食和生活方式，要限制高脂高熱量食物如油炸食品過多肉類等都要限制進食，不吃零食甜食，每天大約四兩左右的糧食（米面類），三餐平均分配，可以多吃粗糧，炒菜少放油不喝菜湯，適當進食瘦肉雞蛋類食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，適當進食水果，逐漸把體重控制好，青少年要均衡營養，適當限制總熱量，適當運動，不要過度節食，也不要減重過快，每月減重不超過2kg，要長期堅持，維持正常體重就行。過度節食會影響發育。
      

      你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進行飲食和運動，在保證營養充足的情況下，每天積極的進行戶外運動，就可以逐漸的使你的體型及體重維持在均衡的狀態，你正處于生長發育最快的階段，千萬不可以節食或亂用減肥產品，這樣會對身體健康造成負面影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這是青春期肥胖，可以查個內分泌激素看看。
      指導意見：
      建議生活規律，合理安排飲食，不吃零食飲料，少吃油煎油炸食品，注意控制飲食，適當多運動。
      
      以上是對“大腿太胖了胖得很肥大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你現在正是長身體的時候，
      指導意見：
      是不能減肥的，如果減肥，是會影響身高的，平時要注意營養均衡，晚飯不要吃得太晚，平時要多運動