您好！身體要通過吃飯來攝入營養來保證身體的健康，人的代謝是隨著年齡的增長代謝能力是在減弱的，如果不運動消耗掉攝入的熱量人就會胖。
      

      您好。減肥沒有必要刻意的上廁所。上廁所完全可以順其自然，想要上廁所就上。但是運動還是需要刻意的，每天安排一定的運動量。這樣對減肥是有好處的。要是順其自然，有些人就是整天睡覺，當然不會減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在的體重非常正常，不需要減肥，
      指導意見：
      只要你保持每天攝入的熱量和消耗的熱量平衡就不會長胖，不需要刻意節食運動減肥。
      
      以上是對“從減肥的角度來說，像動物一樣的自然而然的生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據資料分析，女，32歲，45kg！
      指導意見：
      建議一定要養成定時排便的好習慣，養成愛運動的好習慣，每天鍛煉身體30分鐘！