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從減肥的角度來(lái)說(shuō),像動(dòng)物一樣的自然而然的生活

女 | 32歲 2019-02-23 08:55:54 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 從減肥的角度來(lái)說(shuō),像動(dòng)物一樣的自然而然的生活,不能確保每天上廁所和運(yùn)動(dòng),但是不是說(shuō)不運(yùn)動(dòng),這樣的生活方式會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖,就是很自然的生活,而不去刻意做什么,因?yàn)槲倚r(shí)候青春期時(shí)有節(jié)食減肥的經(jīng)歷,一直在運(yùn)動(dòng),但是一直都是微肉的,但是今年七月份開(kāi)始瘦下來(lái)了,現(xiàn)在45公斤左右,我想知道我是不是不需要刻意運(yùn)動(dòng)和上廁所了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊敏
楊敏 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎病,髖關(guān)節(jié)疾病,膝關(guān)節(jié)疾病,踝關(guān)節(jié)疾病 幫助網(wǎng)友:5121
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2019-02-23 10:00:32 我要投訴

      您好!身體要通過(guò)吃飯來(lái)攝入營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證身體的健康,人的代謝是隨著年齡的增長(zhǎng)代謝能力是在減弱的,如果不運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量人就會(huì)胖。
      

孔春建
孔春建 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 前列腺炎,男性不育,痔瘡,前列腺增生,膀胱癌,腎結(jié) 幫助網(wǎng)友:2146
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2019-02-23 10:00:37 我要投訴

      您好。減肥沒(méi)有必要刻意的上廁所。上廁所完全可以順其自然,想要上廁所就上。但是運(yùn)動(dòng)還是需要刻意的,每天安排一定的運(yùn)動(dòng)量。這樣對(duì)減肥是有好處的。要是順其自然,有些人就是整天睡覺(jué),當(dāng)然不會(huì)減肥。
      

趙峰琴
趙峰琴 護(hù)師 擅長(zhǎng): 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網(wǎng)友:36528稱贊:35
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2019-02-23 10:01:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的體重非常正常,不需要減肥,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      只要你保持每天攝入的熱量和消耗的熱量平衡就不會(huì)長(zhǎng)胖,不需要刻意節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“從減肥的角度來(lái)說(shuō),像動(dòng)物一樣的自然而然的生活”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李臻
李臻 盂縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 咳嗽支氣管炎,慢性阻塞性肺病,高血壓,糖尿病,胃十 幫助網(wǎng)友:1541
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2019-02-23 10:03:30 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興回答你的問(wèn)題,根據(jù)資料分析,女,32歲,45kg!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,每天鍛煉身體30分鐘!
      

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