按照你目前描述的情況有輕微的陽痿癥狀，多數情況下是心理性的因素而導致的，如果平時有晨勃，說明沒有器質性的疾病，建議多參加一些體育活動，放松心理壓力，同時可以口服六味地黃丸和維生素e等藥物治療。
      

      病情分析：
      按你的情況來說，腎虛也是有的。不過腎虛是中醫的說法。西醫來說就是性功能障礙。
      指導意見：
      性功能障礙的情況，原因也很多。如果你以前是好的考慮最近勞累呀，焦慮呀。當然了，也不排除男性現在常見的前列腺炎這個疾病，還有就是包皮過長引起的一些細菌感染。你現在的話先把這些細菌感染處理好。也可以考慮做一個包皮環切手術。以后的話，養成良好的生活習慣。不要熬夜。經常得多出去運動一下。對你性功能的恢復都是有好處的。
      

      病情分析：
      手淫是一個很不好的習慣，建議立即改掉，否則會引起陽痿早泄的
      指導意見：
      對健康不利，所以首先改掉手淫的習慣！如果包皮長，是否需要手術治療，你現在最主要的就是改掉手淫，正規醫院就診，遵醫囑用藥治療細菌感染！
      
      以上是對“陰莖硬度不夠，性生活不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！