你好，根據你的描述，建議平時多喝水，適當運動及腹部按摩，多吃新鮮蔬菜，水果等纖維素含量較高的食物。不要長時間久坐，可以吃點促進胃腸蠕動藥物，比如枸櫞酸莫沙必利膠囊，加上乳果糖口服溶液，必要時去消化內科就診
      

      指導意見：
      您好，預防和治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。
      

      指導意見：
      你好，考慮為慢性便秘，生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和
      
      以上是對“經常性便秘者咨詢醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個的話要查原因，到底是本身的腸道問題還是因為飲食不當引起？
      指導意見：
      看你平時飲食注意的怎么樣，如果清淡的飲食沒有吃辣，考慮還是自身的胃腸道功能不好的藥物配合治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的癥狀分析，年輕女性存在著便秘及肚子脹氣等不適癥狀考慮為脾胃虛弱，中氣不足等情況的可能，宜看中醫辯證治療。
      指導意見：
      就上述情況建議您當面看中醫辯證治療下，如服用中藥湯劑及配合飲食調理，穴位按摩等，平時宜注意避免久坐及均衡飲食，多食用新鮮的蔬菜水果等。