平時大家工作都很辛苦，就是如果是長期低頭，尤其是在電腦前面工作的這些職業的人員，還有年輕人，經常看手機的，我建議大家平時低頭工作的時間不要超過一個小時，這時候要盡量去做一些抬頭的休息和放松。因為人的這個頸椎它的椎間盤和它的營養是靠頸椎的一個是活動來獲得營養的。長期的低頭狀態會導致椎間盤里面的這個營養供應失衡，也會導致頸椎后方的一些韌帶的結構長期處于一個張力狀態，導致韌帶的松弛。這些都會加快頸椎的退變，最后會形成頸椎病。所以大家應該平時日常生活中要注意，每工作一個小時，低頭工作一個小時，要站起來，抬頭放松頸椎，看看，同時看看遠方，有必要的時候還可以做一些頸椎的一些體操和鍛煉，這樣可以防止頸椎病的發生。
      

      請問一下哦確診是頸椎病引起的了嗎？做核磁共振檢查明確診斷的？報告單照相發過來看看吧，頸椎病只有輕度的錢部分的系統保守治療才可以治好的，多數在家里的保守治療只是緩解癥狀和延遲疾病的發展速度而已的，保守治療一般是首先你要養成良好生活習慣的，局部物理治療，輔助藥物治療和癥狀緩解后的康復功能鍛煉為主的，比如頸部保健操等系統治療的。
      

      病情分析：
      這種情況屬于頸椎病，著涼勞累，長期低頭后引起酸脹痛。
      指導意見：
      避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，注意勞逸結合，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物
      
      以上是對“怎樣治療好頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您說的這種情況是由于長時間低頭引起的頸椎病。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，如果是沒有手臂麻木的話，那么屬于進行頸椎病還是比較容易的，只要您注意休息，不要長時間低頭，口服頸舒顆粒。注意活動頸項部位。
      

      應該適當地抬頭，左右轉動你的頭，以減輕頸椎壓力。可以通過中醫藥物配合按摩、牽引、針灸、熏蒸等方法進行治療。