你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰椎間盤突出，腰肌勞損可能性較大，建議到正規中醫院骨科，查體，拍片，彩超，核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案。建議你先采取保守治療，根據你的年齡建議首先改變不良生活方式，進行腰椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸，小針刀松解對癥治療。針炙，小針刀對痛癥應有不錯的療效。
      

      這種情況可以查一下血沉和風濕三項檢查看看有沒有問題，查一下關節超聲檢查看看有沒有滑膜炎等。查一下腰椎磁共振檢查看看有沒有問題的。可以口服依托考昔片抗炎止疼治療的。
      

      過度勞累后體內乳酸等酸性物質產生過多，積聚在局部引起酸痛，腰部疼痛也和勞累后肌肉緊張有關，建議做做熱敷，多休息，多飲水，幫助排出酸性物質。
      
      以上是對“腰痛腿酸怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況是由于隨著年齡增加，身體素質降低，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環。一般逐漸就會恢復，如果長時間不緩解就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，根據您的描述，考慮一下幾種可能，腰肌勞損，椎間盤突出或膨出,受風受寒也可導致。
      指導意見：
      建議您去醫院就診，做腰椎CT或者磁共振檢查，明確病因，對癥治療，平時注意腰背部保暖，保持正確姿勢，睡硬板床，不要使猛力干活，祝您生活愉快。
      

      這種情況首先考慮可能是由于過度勞累的原因，使得腰部以及腿部的肌肉拉傷所引起的，也有可能是腎虛的原因所導致的，建議你可以找當地的中醫，配伍一些中藥來進行這方面的調理，同時在日常生活中要養成合理的生活習慣，這樣有利于你的身體健康