你好，從你的描述上看你是腰部扭傷，可以去醫(yī)院針炙，烤電，按摩推拿等來緩解癥狀減輕疼痛，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，可以吃點活血化瘀片，舒筋健腰丸。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動平時應(yīng)該避免出現(xiàn)疼痛的姿勢。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸給你解答問題，這種情況的話有可能呢肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，避免煙酒，規(guī)律生活，以后加強身體鍛煉。現(xiàn)在最好是臥床休息不要彎腰。
      
      以上是對“一周前跑步扭了腰一彎腰右邊腰就疼該怎么辦呢彎腰就右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說的癥狀明顯是一個腰扭傷的癥狀也就是腰部肌肉拉傷了，有疼痛和功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在24小時之內(nèi)做冷敷，超過24小時以后做熱敷，局部可以外用活血止痛的膏藥可以用扶他林外涂，也可以用云南白藥氣霧劑外噴，這樣就可以了。