你好，首先需要控制飲食，體重增加不要過快，肥胖者更容易有男性乳房發育，體重正常后異常問題一般能夠隨之解決。尋常痤瘡的粉刺可以選擇外用異維A酸紅霉素凝膠。
      

      病情分析：
      你好女士：根據你的描述情況，乳房的大小與遺傳有一定的關系，痘痘是體內激素分泌旺盛造成毛囊堵塞導致毛囊發炎。
      指導意見：
      建議你：平時可按摩乳房以順時針按摩刺激促進增長，你還小第二性征還沒有完全發育，成年后可以豐乳手術，痘痘可以涂阿達帕林凝膠，必要時去正規醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的這種情況來看，雌性激素分泌過多，需要服用雄性激素進行治療。
      指導意見：
      建議：你這種情況，建議最好去醫院做激素檢測，根據檢測的結果，對癥下藥進行治療。
      
      以上是對“雌性激素分泌過多導致胸部小型發育規律的作息和飲食鍛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！