根據你描述的情況看，你說的這些癥狀有可能與你鼻塞有關系，可能感冒造成的。同時你伴有一定的思慮過多。可能有強迫性思維，所以一定要去精神衛生中心就醫，讓醫生。實際的看一下，以便確診后及時治療，作為你自己，不要老是關注這些事情，可以聽一下吹眠的輕音樂。養成良好的休息睡眠規律，學會順其自然，避免緊張焦慮。白天多做些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，可能有一些幫助，必要時可以吃一些助眠的藥，或者抗焦慮的藥。
      

      你好，根據你所描述的，考慮你目前有可能是有點咽喉感染，感冒之類的所造成的。建立這種情況，你需要注意多喝水，睡前可以聽一下輕音樂轉移一下自己的注意力，不要過度去關注自己的身體感受。

      你好，晚上一躺下就覺得胸悶，喉嚨也有點悶，晚上睡不著，腦子里一直在想這事情，考慮你有思維奔逸的癥狀，建議你可以通過冥想，打坐的方式來放空自己，讓自己的大腦得到有效的休息
      
      以上是對“躺下來就感覺胸口頂著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你晚上睡覺的時候感覺胸悶，喉嚨有些悶，一直想事情，這幾天有些鼻塞，看起來是有些感冒的癥狀。胸悶感覺喉嚨像被東西堵著一樣，很有可能是緊張焦慮造成的。腦子一直想事情，也是焦慮不安的表現。建議你到醫院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導。
      

      針對這種情況，建議先去醫院做下檢查，看是否由于感冒所導致的軀體癥狀。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態平和。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。