這種情況靠問答是很難幫到你的,最合適的,是接受系統心理治療理論的系統脫敏,會幫到你。系統脫敏的方法,會讓你對環境的感覺一點一點減少,一點一點變化,慢慢就會好一些,你可以試試去接受一下系統的心理治療。
你好!你可能是在類似場合遇到了什么不愉快的事情,無法釋懷,由此又引起了這種關系妄想吧。可以讓家人帶著你不斷克服恐懼積極強化,如果一時間還是無法自己化解,可以向專業人士求助吧。
溫馨提示:
勇于面對現實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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