你好！像你說得這種情況，建議你多吃進食一些富含纖維素的食物，同時注意適當的活動，增加胃腸蠕動，看情況有沒有改善。再就是注意養成定時排便的習慣。
      

      你好！根據你描述的情況首先要養成定時排便的好習慣，有時候沒有便意也要在這一時間點定時蹲廁所，慢慢就會好。另外多吃應季的新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激食物，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，對于這種情況，考慮是習慣性便秘。
      指導意見：
      建議，平時要適當調整飲食結構，適當多吃一些含粗纖維多的食物，必要時可口服潤腸通便等藥物調理治療，希望以上回答對你有所幫助。
      
      以上是對“經常便秘，早上空腹也喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！