看描述的情況是手腕部位的慢性勞損，與長時間一個姿勢或者動作有關，休息制動或者適當調整姿勢，會有改善效果，熱敷理療有一定作用。
      

      干什么事干久了，肯定是手指會發酸會酸痛。你如果作業寫個一個小時，誰都會機械性的引起損傷，你這樣寫對頸椎及眼睛也有損傷，所以20分鐘絕對要休息五到10分鐘。活動手腕，手指，促進血液循環。不用用熱水泡。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況這是由于過度勞累活動引起的建議，以后盡量要勞逸結合。
      指導意見：
      根據現在的情況，嗯，熱敷也可以用熱水泡也是可以的，然后外用云南白藥酊。平時要注意保暖。
      
      以上是對“寫作業太久了，手會發酸還有會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！