首先你這個情況的話，最好是到醫院去檢查一下，因為這個沒有檢查不清楚具體是什么樣的情況呢，而且平時記住不要抽煙不喝酒，這樣的話才能保持健康的身體。
      

      你好！根據您的癥狀描述，建議您最好到正規醫院就診，做一下必要的檢查，以便明確診斷后對癥處理。生活中注意休息，避免熬夜和過度勞累，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣

      你好！多喝水，注意保暖防止受涼，飲食規律清淡易消化高維生素高熱量忌暴飲暴食高膽固醇高脂肪食物，多吃水果蔬菜，限煙，多運動增強身體素質。
      
      以上是對“上次胸口骨頭按著有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料已經明確是肋間神經炎所致。
      指導意見：
      我的建議是。1口服消炎痛。2口服營養神經的藥物。甲鈷胺。維生素B1。3多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。4避免受涼感冒。壓力。刺激，勞累過度。戒煙酒刺激。5規律飲食生活健康就好。