指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮可能有膝關節半月板損傷的可能性，建議看公立醫院運動醫學科，檢查膝關節磁共振等，口服氨基葡萄糖，雙氯芬酸鈉治療，必要時手術治療。

      病情分析：
      你好，患者這個膝關節可能有損傷的，受過傷天氣變化關節容易疼痛不適，受傷后多會出現類似問題
      指導意見：
      患者如果目前走路無明顯影響可以觀察，如果走路疼痛，活動受限等，可以骨科就診醫生查體看看
      

      病情分析：
      你的情況需要鑒別是由于髕骨軟骨軟化，還是伴有半月板損傷。
      指導意見：
      我建議你需要上醫院骨科檢查一下，做膝關節核磁共振檢查，可以明確診斷。比CT檢查準確。你先帶一個護膝保護膝關節。可以緩解癥狀。
      
      以上是對“膝蓋跑步磨損過，然后嗑傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！