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高三突然有了睡眠障礙癥

女 | 18歲 2019-02-15 00:58:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高三突然有了睡眠障礙癥，害怕自己睡不著，總是擔心，然后就真的睡不著，快睡著的時候高興就又醒了，每天還要早起讀書，很難受

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:14:48 我要投訴

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我可以明確的告訴你，很可能由于長期的學習緊張造成了這種壓力，而不是一夜之間形成，從而正如你所描述的，越擔心越睡不著覺，你可以給自己積極的心理暗示，即便是也有兩晚上睡不著覺，也沒有什么了不起的。首先是接納這種正常的壓力下睡不好覺的現象，第2個就是要給自己積極的心理暗示，躺在床上就可以睡著，躺在床上就可以睡著的，這樣反復的暗示自己會起到很好的恢復作用。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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如何處理帕金森病患者睡眠障礙 小兒睡眠障礙有哪些表現 甲狀腺功能亢進會引起睡眠障礙嗎 神經衰弱的睡眠障礙表現
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