你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，通則不痛，痛則不通，建議多喝些紅糖水或益母草，注意保暖，防止受涼。飲食要注意忌生冷及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      建議飲點紅糖水，注意保暖，也可以肚臍貼熱帖，幫助暖腹。
      指導意見：
      如果疼痛比較厲害的話，也可以口服顛茄片，幫助解痙止痛，尤其是注意盡可能不要吃收斂的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的來月經期間疼痛的癥狀看，是痛經引起的癥狀。
      指導意見：
      注意保暖休息，放松心情，避免精神壓力大，避免勞累受風著涼，可以口服布洛芬膠囊止疼治療。
      
      以上是對“姨媽來第一天吃什么能緩解疼痛和困乏，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所說，考慮是痛經的情況。這樣的話可以喝點紅糖水。
      指導意見：
      腹部溫柔的按摩按摩熱敷一下，如果還沒有緩解，可以口服痛經顆粒或者芬必得。