你好！歡迎來(lái)健康咨詢(xún)，建議，1、主要是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)食定時(shí)、定量，不暴飲暴食，不要多飲含氣多的碳酸類(lèi)飲料。盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥、卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。2、適當(dāng)服用助消化藥物，如多酶片，中藥制劑如：健胃消食片、助消化功能。腸道菌群調(diào)節(jié)劑，如乳酸菌素片、麗珠腸樂(lè)、乳酶生等調(diào)節(jié)腸道菌群藥物，適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的排氣增多。
      

      你說(shuō)的這種情況主要是和脾胃功能不好，腸道菌群失調(diào)有關(guān)系，可以使用雙歧桿菌，平時(shí)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。