你好，增重首先要充足均衡的營養,特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。其次要多戶外運動，增強體質還能助消化。利于增進食欲，利于增重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，瘦人體質，想變胖，吃的很多還是胖不了。
      指導意見：
      人的體質不同，高矮胖瘦也有個體差異，胖瘦和遺傳也有一定的關系，如果身體健康，瘦一點也不是問題，建議，多吃些高熱量高糖分的食物，多補充營養，注意休息，適當鍛煉增強體質。