想減肥，找個(gè)有效的方法
男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-02-12 16:22:32
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 想減肥，找個(gè)有效的方法，短期內(nèi)，有沒(méi)有什么藥物或或者方法，內(nèi)用外用藥都行
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2019-02-12 16:29:25
減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，短期內(nèi)減肥對(duì)身體傷害大，不推薦。想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，規(guī)律飲食，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，并適當(dāng)增加體育鍛煉。
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