從您的描述來看，考慮和長期壓力太大，過度勞累，缺乏戶外運動，飲食不均衡或者是性生活紊亂，比如手淫過度等引起的性功能障礙有關系，目前建議，如果確實有手淫的話，一定要戒掉，而且健康規律的性生活穿寬松的內衣，多參加戶外的有氧運動，比如打籃球，羽毛球，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，牛奶，魚，蛋等。
      

      你好，可能由于工作生活壓力大，熬夜，縱欲過度，腎透支等導致，精液是男人的精華，動動性的意念，就會耗損腎氣。建議規律生活，不要熬夜，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補腎的食物，養精蓄銳。
      
      以上是對“精子希不瓏是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果頻繁手淫或頻繁性生活之后很容易引起整個細胞，只要自己稍加調整，注意休息，補充營養，然后就會逐漸改善，不需要太擔心，早泄可以首先補腎調理，服用復方玄駒膠囊，然后密切觀察。