你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一定要注意飲食營養的供給，在保證營養供給的情況下，每天積極的從事戶外運動，這樣才有利于身體健康，保證減肥成功，千萬不可以讓自己刻意的節食或利用任何的減肥產品及方法，這樣會對身體健康造成負面影響的，好嗎？
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮你是減肥過快引起的消化系統功能減弱。
      指導意見：
      建議：你這種情況也與心理因素有關，平時生活有規律，不熬夜，多運動一下，促進胃腸蠕動，飲食易消化為主，少吃油膩，甜食，辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“自主減肥就是每頓少吃點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！