您好：建議吃易消化的，胃不好以溫軟食物為主，避免吃生冷辛辣堅硬食物，刺激性食物也少吃，比如酸味，甜味食物，三餐定時定量，不過飽過饑，盡量不吃零食，不空腹吃水果。

      病情分析：
      還好，像您這種情況，最好是吃白粥面條。不要吃辛辣飲食，不要吃冷涼食物，不要吃咸酸腌制食品。
      指導意見：
      1注意休息，加強營養，規律做事，不要熬夜，不要太勞累，不要著涼。2少吃多餐。

      病情分析：
      你好！看了你的問題描述，慢性胃病的人，調理飲食是關鍵。
      指導意見：
      你的這種情況，胃不好首先吃東西要吃清淡的，軟和的，容易消化的。避免飲酒，少吃辛辣刺激的，油膩的食物。
      以上是對“胃不好，中午吃飯在外面吃可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！