患者提到的情況首先應該立即停止不良的生活習慣，其次患者應該改善體質，改善體質主要包括規律生活，不要熬夜，避免勞累，積極的體育鍛煉，多進食一些含鋅量高的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免油膩，這種情況下患者還應該及時的使用中藥進行調理，中藥的作用發揮比較溫和，比較慢，患者一定要堅持一個月以上，對于我給患者做出的分析以及各種指導意見，請患者一定幫我采納一下，因為這對于我是十分重要的事情，而對于患者可能僅僅就是舉手之勞，謝謝你，祝你早日康復，祝你新春愉快。