根據你描述的情況分析，如果觸碰沒有感覺到有明顯的包塊，那我是不用擔心的，考慮是因為月經快要來臨前導致的激素紊亂導致的疼痛。
      

      您好，根據你描述的情況，在下次月經來臨之前的14天左右為排卵期，排卵期由于激素水平的影響，會出現乳房脹痛，如果脹痛明顯考慮為乳腺小葉增生，建議您到正規的醫院進行檢查
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，胸部組織非常軟，所以有揉胸的情況會有疼痛的情況，一般來月經前會因為體內激素水平有乳房脹痛的情況，是屬于正常的。
      指導意見：
      建議你放松心情不要太過緊張，揉胸后需要穿舒適內衣，不要太緊，慢慢休息幾日就會好的，建議盡量不要揉捏乳房。
      
      以上是對“前天晚上揉胸了，昨天一天胸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！