你好，看了你的留言和檢查的結果報告單，你得的是腰椎間盤突出，治療腰椎間盤突出沒有什么特效藥，需要平時要注意，休息，保暖，現在的你是累著了，可能某個動作時間太長了，需要休息，靜養，也可以外敷膏藥
      

      你所描述的這種情況只是因為是在昨天做衛生的時候感覺到閃到了腰以至于扭傷而帶來的一些困惑嗎？如果僅僅是這種扭傷的話，只要好好的休息，按醫生的要求進行服藥治療都是可以康復的。
      

      指導意見：
      你好，看檢測結果沒有什么大的問題，以后生活中注意一點就可以了，避免長期久坐，久站，及長時間彎腰干活受累，閑的時候多在硬板床平躺休息，平時注意腰部防寒保暖
      
      以上是對“像這樣子情況怎么辦？能好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！