家里帶的久了，的確會比較壓抑、敏感，建議適當的到戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣。日常在家里學習幾種放松方法，腹式呼吸法、瑜伽、冥想等，比較舒緩，也利于放松心情。
      

      你好，由于身體原因在家里待了三個多月，很少與朋友溝通，人是社會性得生物，在缺少與人得互動溝通過程中，是會讓人得心理狀態變得很差得。不知道你身體恢復以后有沒有去和朋友們交流與聯系呢？你可能一下從在家只和家人接觸得狀態再回到社會生活中，需要適應與調整一些時間，你可以再適應與調節一段時間，當時你也可以尋找一位專業心理咨詢師陪你走這段艱難得路
      

      有些抑郁的表現了！不用擔心，要全身心放輕松。調整好心態和狀態！相信自己可以，多和家人朋友溝通交流！另外可以看看書，關于心理方面的書籍！加油，你可以的！
      
      以上是對“醫生我最近因為身體原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！