你好，根據你的描述，這種情況考慮是個白癜風，建議醫院查伍德氏燈檢查，皮膚CT以明確診斷。同時排除單純糠疹，花斑糠疹，貧血痣，無色素痣，炎癥消退后的色素脫失。建議調節心情，平時不要有太大壓力。
      

      病情分析：
      你好，白癜風患者要正確看待自己的病情，不要因為白癜風而自卑、壓抑等。
      指導意見：
      白癜風沒什么可怕的，保持積極樂觀的心態，對于白癜風的治療才有利。白癜風患者要盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到其他方面，發展自己的愛好，用適當的方式盡量發泄，可以向自己信任的人哭訴，甚至悲痛地哭一場。
      

      白斑初步考慮是黑色素缺失導致的白癜風疾病，與維量元素，缺乏和外傷等因素有關。建議積極鍛煉身體，增強機體的抵抗力，多吃含礦物質和黑色素多的食物，少吃含維生素c多的食物，出門注意防曬，避免紫外線的直接照射。
      
      以上是對“得了白斑調節情緒怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。
      

      過度的精神緊張、勞累、睡眠不好，這些都是誘發白癜風的因素，如果神經繃緊會對內分泌造成影響，內分泌失調就會誘發白癜風，所以在生活中一定要保持良好的心態和穩定的情緒，切勿大喜大悲。