您好!根據您所描述的情況，頭胎奶水不夠，有沒有下奶的食物？是不是要勤吸？建議您多吃點花生豬蹄湯，枸杞紅棗烏雞湯，鯽魚湯，排骨湯，這些是比較下奶的食物。平時一定要給寶寶多吸奶，然后多喝水，多喝湯，多喝一些豆漿牛奶，這些都是可以增加奶水的。哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌。要保證足夠的睡眠，要保持愉快的心情。祝您和寶寶都健康!
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，奶不夠的話需要。不停的，吸允奶頭，刺激乳汁的分泌
      指導意見：
      平時多吃有營養的食物，營養全面。常用的就是，豬蹄兒，肉類。保持心情舒暢，不要太勞累
      

      病情分析：
      對，一定要勤吸吮，促進乳汁分泌，食物多喝湯汁類，雞湯，魚湯，豬蹄湯等。
      指導意見：
      對，一定要勤吸吮，促進乳汁分泌，食物多喝湯汁類，雞湯，魚湯，豬蹄湯等。
      
      以上是對“頭胎奶水不夠，有沒有下奶的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，奶水不夠與吸吮次數少也有一定關系，吸吮可刺激乳汁分泌。
      指導意見：
      下奶的食物我們多建議喝豬蹄湯，多喝小米湯，每日可增加吸吮次數，奶水不夠，一定要先吃母乳再喝奶粉。