你好，根據你的描述，目前存在左肩關節疼痛的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷，口服非甾體類鎮痛藥，肩關節功能鍛煉，到醫院行磁共振檢查，排除肩袖損傷。
      

      您好！根據您的描述，左側肩膀疼痛，不知有無外傷病史？除了疼痛，活動有沒有受限情況？是主動活動受限還是被動活動受限？因為您的年齡較輕，肩周炎可能性不大，有可能是肩袖損傷。可以去關節外科就診，必要的話做個核磁共振檢查，確診一下病因再做進一步處理。