休息不足會造成身體疲憊，而且過度手淫也會影響持續時間。建議平時休息休息，規律生活，飲食方面注意清淡飲食，避免攝入過多肥膩食物，同時適當增強體育鍛煉，放松心情，逐步緩解以上癥狀，如果癥狀不見緩解，可去男科醫院就診。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析考慮是長期頻繁手淫和生活習慣不規律造成的性功能暫時性障礙。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，增加營養，適當運動，增強體質。為了你的身心健康，請你下決心戒除手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，考慮是手淫引起的腎虛的表現。
      指導意見：
      建議戒掉手淫的習慣，多鍛煉身體，可多吃些羊肉，狗肉，韭菜等，最好去專業的泌尿外科或男科就診，以便對癥治療。
      
      以上是對“21歲處男，，早上不勃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是腎虛導致，注意身體是否有其他異常癥狀，如果感覺異常，也可以到醫院中醫科檢查一下，看是否有腎虛等疾病，根據檢查采取藥物治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免勞累，避免壓力，堅持鍛煉，增強體質。吃點牛肉，羊肉韭菜之類的東西。