你這個排便不通暢很輕微，兩三天排便一次問題不大，平時注意飲食規律避免高脂肪高蛋白食物攝入過多，多吃蔬菜水果膳食纖維豐富慢慢大便就正常了，不必擔心
      

      根據你的描述，考慮是平時食用的食物不當我不規律引起的。引起的胃腸功能紊亂。適量喝些溫開水，可口服四磨湯口服液和益生菌。要以清淡易消化食物為主，忌辛辣及有刺激性和生冷及油膩多的食物。要勞逸結合。以肚臍為中心，用手力度適中順時針，揉腹部，以促進腸蠕動，增強消化功能。生活作息時間和三餐又有規律。保持良好的心態。
      

      根據你的描述應該考慮是腸易激綜合征，建議口服雙歧菌三聯膠囊及谷參腸安藥物治療，并易消化清淡飲食，避免辛辣刺激性食物攝入，適當運動促進胃腸道蠕動。
      以上是對“便秘一年了，排便無不適感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，每個人的排泄周期都不太一樣，如果沒有其他的異常癥狀，這也很正常。平常可以多吃一些蔬菜，少吃肉多運動調理一下。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述來看，目前大便沒有費勁的感覺，就不算是便秘
      指導意見：
      建議您只要注意飲食結構均衡合理，不受涼，作息規律就可以，不吃刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，便秘一般與飲食習慣及運動有很大關系。
      指導意見：
      建議平時多參加體育運動，促進腸蠕動，多食富含纖維素多的食物，多喝白開水。
      

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀分析，考慮是便秘以及腸炎引起的。
      指導意見：
      可以口服通便膠囊進行治療，多喝水，多吃水果，蔬菜，忌辛辣刺激食物，適量運動，觀察一下。
      
      以上是對“便秘一年了，排便無不適感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有便秘可以吃點老蔻丸，按照藥物說明書上口服，
      指導意見：
      建議平時要清淡飲食，多吃青菜水果蔬菜，多喝水，多運動，禁忌煙酒辛辣生冷刺激食物