你好，根據你所描述的骨折部位及治療的情況。一般建議您臥床休息到一個月左右。骨折部位穩定后可以拄拐下床活動的。可以服用點活血的藥物治療比如三七片等。
      

      您好，很高興為您解答問題，根據您的情況來看，骨折愈合形成骨痂的時間大概是6-8周左右，骨痂形成后就可以適當下地活動了，要注意逐漸增加活動量，減少負重活動
      

      病情分析：
      你好，這取決于骨折的程度以及固定的程度，因為有些粉碎性骨折固定的并不牢固，術后還需要外用石膏固定。
      指導意見：
      如果只是單純性的骨折，內固定非常的穩定，大概一個月左右就可以活動了。所以最好還是聽當地醫生的安排，因為根據骨折的程度以及手術的程度有比較大的區別，一般來說一個月左右，
      
      以上是對“腳背骨頭斷了，動手術打了鋼板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！