你好，提高精子質量的食物第一、牡蠣，牡蠣也叫生蠔，牡蠣中含有豐富的硒，有助于精子的分泌，牡蠣還有壯陽，提高性欲的功效二第二、黑巧克力，巧克力中豐富的氨基酸，不僅有效地提高精子質量，也能增加精子的數量。還有大蒜香蕉都可以。不要吃芹菜有殺精的作用。
      

      精子質量不好，可以吃一些高鋅食物，有一些干果，比如瓜子，核桃等含鋅比較多，平時以高維生素高蛋白質飲食為主，每天堅持運動鍛煉強身健體。
      

      病情分析：
      你好，你能把精液常規+分析的結果發給我看看嗎？平時可以多吃富含蛋白的食物，比如板栗，山藥，海參，蝦等。
      指導意見：
      你好，你能把精液常規+分析的結果發給我看看嗎？平時可以多吃富含蛋白的食物，比如板栗，山藥，海參，蝦等。
      
      以上是對“能夠影響提高精子質量的食物有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您老公的精子質量主要哪方面不好？是弱精子癥還是少精子癥的呢？
      指導意見：
      平時可以用黑豆，黑芝麻，黑桑葚，枸杞，牛，羊肉等是比較好的，如果癥狀比較嚴重的話，配合藥物治療更好一些。
      

      提高精子質量應該多吃含鋅、硒的食物，鋅、硒是精子形成的必要成分。牡蠣、牛肉、雞肉、雞肝、豬肝、羊腰、堅果類等等含鋅硒都較為豐富，最好搭配蛋白鋅硒咀嚼片，蛋白鋅硒吸收更好。另外還有含精氨酸的食物，比如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。