如果無法控制自己的情緒，單純靠自己是無法調整的。你需要到當地的精神衛生中心去就診，做一下問卷測試，醫生會根據你的測試結果，對你制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，你煩的是工作還是其他事情，如果有事情就要解決兩個人在一起很多都需要互相體諒，如果可以讓你男朋友幫你分析下，再好的關系也經不住長期的吵架發脾氣
      

      您好！最近總是控制不住自己的小情緒和男朋友生氣發火，這也是一種情緒的宣泄，因為這是最安全的。17歲女孩還是青春期發育階段，情緒不穩定是正常的生理心理現象。
      
      以上是對“最近老是煩，老是跟男朋友生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據自己講述的這些情況，你現在屬于青春發育時期出現一些情緒波動是正常或者自己性格有關系，不要過于擔心緊張，需要自己學會自己調理心態多和朋友溝通交流，多戶外進行參加集體運動，