你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于頸腰椎退變引起的問(wèn)題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取物理治療和頸腰部局部肌肉松解方法進(jìn)行治療。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      得了頸椎病和腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭灰L(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀、通絡(luò)止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
      
      以上是對(duì)“左腳大母腳趾麻，胯骨酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！