根據身體經常出現神經性頭痛的癥狀，經常出現脖子和腰部酸痛的日常情況，考慮與身體免疫力低下以及受寒受涼過度疲勞等因素有關，可以通過針灸按摩理療，或許化瘀等藥物進行治
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，一個個是考慮有頸椎病，另外腰酸不能排除腰肌勞損，失眠頭痛考慮和心理飲食，熬夜等有有關。建議你規律作息，不要熬夜，適當戶外活動觀察一段時間。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，并不能確診某一種疾病，額頭痛可能與神經性頭痛有關
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，減少疾病發生的可能
      
      以上是對“從兩三年開始，1我睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！