你的這種情況應該是體內有內熱導致的。平時注意少熬夜，規律作息，少吃辛辣油膩的食物，另外的話要勤洗頭。可以用點清熱解毒的中藥進行治療，一般來說效果就不錯。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，頭上長了痘痘伴有疼痛和搔癢，初步考慮是脂溢性皮炎導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您外用酮康唑洗液清洗頭發，口服米諾環素膠囊和清開靈顆粒治療，注意日常飲食清淡，避免刺激性的食物加強身體免疫力很重要。
      

      病情分析：
      你好，你說，你頭上長的像痘痘一樣，一擠就痛，是不是。
      指導意見：
      根據你的描述分析，考慮是頭皮毛囊炎，建議你外用二硫化硒，洗頭，外用復方咪康唑膏。
      
      以上是對“頭上長了不知道什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！